Женщины разрушают мышцы после тренировки, если... #фитнес #бодибилдинг #зож #спорт

74,791 просмотров 3,862 лайков 16.05.2026 YOUTUBE

Уникальная подборка 'Женщины разрушают мышцы после тренировки, если... #фитнес #бодибилдинг #зож #спорт' демонстрирует мастерство создателя в объединении ключевых моментов.

👉Вот в этом контролируемом исследовании женщины выполняли по 4 подхода подъемов на бицепс с весом 80% от 1 разового максимума.
И обнаружено ,что чтобы повторить силовой результат который получился, п...