Новый год новая жизнь: спорт, здоровье, питание и биохакинг
Боссы кфс! На вашей улице праздник! Немного контента с бусти.
Никто меня не просил, но кого это волнует? Получите, распишитесь. Три часа про то, как правильно заниматься спортом, как нужно питаться, как спать, как следить за здоровьем и как всё это помогает лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и через это прожить долгую и счастливую жизнь.
При чем тут я? Так вышло, что за десять лет я прочитал и посмотрел тысячу разных материалов по теме, разобрал все дурацкие мифы, опробовал на себе кучу всяких подходов и теперь надо куда-то это выплеснуть.
Эффективному человеку требуется функциональное туловище и ясная голова (весьма взаимосвязанные вещи). Как ты сможешь помочь стране, если послезавтра двинешь кони? Правильно, почти никак.
Поэтому смотрим и вникаем!
Все упомянутые в ролике исследования:
https://telegra.ph/Poleznye-ss....ylki-na-temu-zdorovy
Рекомендую к просмотру:
А как жить: https://youtu.be/iihfdR6u7vA
Boosty Special #13: Как вести дела: https://clck.ru/3AAGz7
Наш мерч: https://111.moscow/
Мои соцсети:
Канал со стримами: https://www.youtube.com/@UC9yZwzJkPdGWLkFyKaSuftw
Boosty: https://boosty.to/antonovtakoiantonov
Sponsr: https://sponsr.ru/antonovtakoiantonov/
Telegram с текстами: https://t.me/auantonov
Instagram с фотками: https://www.instagram.com/antonovtakoiantonov/
Rutube: https://rutube.ru/u/antonovantonov/
Дзен: https://dzen.ru/antonovantonov
VK: http://vk.com/antonovtakoiantonov
Таймкоды:
00:00 Приветствие
08:59 Спорт
1:00:53 Питание
1:45:22 Здоровье
2:00:39 Сон
2:10:40 Вредные привычки
2:24:08 Биохакинг
2:33:09 Мышление
2:38:52 Заключение
2:21:40 Прощаемся
#здоровье #спорт #биохакинг
