Джордан Питерсон — канадский клинический психолог, философ, профессор психологии в Университете Торонто, писатель.

Наши финансовые проекты!
► Наш Telegram по инвестициям - https://t.me/instarding
► Закрытый канал по инвестициям - https://ins-club.com

Jordan Peterson
● Youtube - https://youtube.com/JordanPetersonVideos
● Website - https://www.jordanbpeterson.com

Подпишись на наши полезные каналы!
● Наш канал по заработку - https://youtube.com/channel/UC....WQ9ZJSZJOCr7z1JRoScN
● КАНАЛ ПО МОТИВАЦИИ - https://youtube.com/channel/UC....dxuLSZrpklu1zLAStvfE
● Канал с новостями - https://youtube.com/channel/UC....rEXkVbQmgo4QlY7NANLV

All the footages are under Creative Commons License.
However, if any content owners would like their images removed, please contact us by email at
[email protected]
Thank You!

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как похудеть? Расскажем о самой эффективной стратегии похудения! Как сбросить вес в домашних условиях? Что нужно есть и когда?
Существует легкий способ сбросить вес? Диета для похудения – неестественный процесс. Похудение в домашних условиях требует правильного питания и регулярных упражнений для похудения.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

Как быстро похудеть? Главное в этом способе – гормон роста, который сжигает жир. Действует этот гормон через печень. Гормон роста – основной гормон, сжигающий жир. Выработку гормона роста можно обеспечить, практикуя интервальное голодание.

1 шаг. Вам нужно есть всего три раза в день три дня подряд без перекусов.
2 шаг. Два приема пищи в день.
3 шаг. Полтора приема пищи в день. Один раз вы едите нормально, чтобы дать организму все питательные вещества. На второй прием пищи можно пить кейл-шейк.

Помните, что перекусы повысят инсулин, а инсулин понизит уровень гормона роста. Как сжигать жир, если вы будете питаться 3 раза в день с постоянными перекусами? Каждый раз во время еды происходит выработка инсулина. А инсулин блокирует сжигание жира. У многих есть инсулинорезистентность – фактически преддиабет, в этом состоянии уровень инсулинорезистентности в 4-5 раз выше среднего. Лечение инсулинорезистентности займет время. Инсулинорезистентность ведет к преддиабету, к метаболическому синдрому, высокому давлению, отложению жира на животе.

Необходимо есть овощи, потому что в них мало углеводов, много витаминов и питательных веществ. Вы должны есть овощи, немного белков и полезные жиры. Полезен ли жир? Какие жиры полезны, а какие вредны? Жиры в продуктах дают сытость, и вы можете соблюдать интервальное голодание, получать жирорастворимые витамины и незаменимые жирные кислоты. Жир – единственный макронутриент, который не стимулирует выработку инсулина. Ешьте больше насыщенных жиров.

Как сжечь жир? Очень важно не есть сахар. Важно есть много зелени, чтобы выводить сжигаемый жир. Немного фруктов могут прекратить сжигание жира на день или два. Во многих фруктах высокое содержание сахара и фруктозы.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/553HaQEYCrA
Опубликован: 19 августа 2016 года

РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#КакБыстроПохудеть #ПохуденииПитание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Как сделать талию, какие упражнения - вредны суставам, зачем режим и что творит с телом экстремальное похудение.
Брось булку хлеба! Бросай конфеты, чай! Сюда! Шучу. (это была перекличка олдов)
Сегодня у нас в гостях тренер с медицинским образованием. Да, мы нашли такого!

Александр в Instagram - https://instagram.com/alexandr_vyshniakov
LU;KI в Instagram - https://instagram.com/luki.ukraine

Команда LU;KI не всегда разделяет мнение нашего героя. Но мы хотим услышать разных людей. Призываем вас уважать наших гостей и не принимать их слова слишком близко к сердцу.
#лукибесит #luki

Курс “Профессия Python-разработчик” от Skillbox — https://l.skbx.pro/KxtRU7. Скидки 60% на курсы в декабре

Кэшбэк 10% на всё до конца года с бесплатной дебетовой Альфа-Картой. Закажите и получите вечное бесплатное обслуживание: https://alfa.me/pL2G7f

Ребята, мы в Тайланде. И сегодняшний выпуск о том, какой жесткой может быть страна миллиона улыбок. Заглянем в трущобы Бангкока и на бандитские острова, где правят пираты 21 века. Поднимемся на самый верх и опустимся на самое дно. Расскажем, как из тайского бокса люди уходят в киллеры. Мы встретились с одним из хитманов - он номер 5 в местном рейтинге убийц. Да, тут есть почти официальный рейтинг наемников.

Мой Телеграм о путешествиях: https://t.me/pognaliofficial
Группа в VK: https://vk.com/pognaliofficial
Задонатить на путешествие https://www.donationalerts.com/r/pognali_natanzon

Тот самый рэпер из трущоб - 19Tyger (рэп трущоб): https://youtu.be/0XTrnWB0giI

Обещанные геометки:
Заброшенные бунгало - https://goo.gl/maps/hCCUZBWATLoc2ELD6
Bootle beach viewpoint - https://maps.app.goo.gl/me2t1iHZw3MpJRUx7
Ночной рынок - https://maps.app.goo.gl/s4QfV4TsncRV98hB6
Русский ресторан в Бангкоке The Moon Under Water - https://goo.gl/maps/3nqd25CSDZGqvzmQ6

Guru hastleroff: https://instagram.com/guruhust....leroff?igshid=ZmVmZT *
* Сервис Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской на территории РФ

АО "Альфа Банк". erid: LjN8KRuQ1

#таиланд #погнали #натанзон

Научись нужной профессии «Тестировщик ПО» в SkillFactory: https://clc.am/miheev_i_pavlov

Скидка 55% по промокоду МихеевПавлов до 31.01.2021
___________________________________
Мы ВКонтакте:
https://vk.com/miheevpavlov

Мы в TikTok:
https://vm.tiktok.com/ZSCEB75P/

Мы в Instagram:
https://www.instagram.com/denismiheev
https://www.instagram.com/artempavlov_official
https://www.instagram.com/dunlion_video

Музыка из видео:
A Tribute to Gold - Duke Herrington
Always Raining - Frook
Ga$ Money - Xavy Rusan
Get Down - Jojo Avery
Hold on Hold Up - The New Fools
My Car Is My Castle - Stationary Sign
Nite Glo - Molife
Play It Cool - Duke Herrington
Sunset Drive - Future Joust
The Winter - Sebastian Winskog
Top Speed - Nbhd Nick
Transhumanism - ELFL
Нинтендо - Шутники

Вредная косметология — такое бывает? Ещё как!
Онлайн-лекция "Разглаживаем носогубные складки" https://revclick.cc/2YSsdr9F

Уход за кожей — всегда ли он безупречен? Голливудская чистка лица Hydra facial, мезотерапия, инъекции фибробластов и инъекции гиалуроновой кислоты, нитяной лифтинг, ботокс… Какие из этих процедур бесполезны, а какие могут нанести непоправимый вред, рассказывает Анастасия Дубинская, создатель школы омоложения «Ревитоника», в своей новой лекции «5 бесполезных процедур в косметологии».


#ревитоника #антиэйдж #косметология #кожалица

Другие видео нашего канала:
Как победить птоз? https://youtu.be/Zjz7HfBkujI
Синдром недовольного лица. Есть РЕШЕНИЕ: https://www.youtube.com/watch?v=uCDaLdfp2Zs

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: https://prosto.social/

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course

Список полезных вопросов: https://prosto.academy/список-вопросов

Тест большая пятерка: https://testometrika.com/perso....nality-and-temper/fi
Или здесь: https://psychojournal.ru/5pfq.html
(Тест большая пятерка проводится один раз. Получается наиболее точно. Но я бы прошел на разных сайтах, чисто чтобы прочитать разное описание. Если знаете английский, и вам не жаль 6 долларов, то официальный тест с полным описанием вот тут: https://www.understandmyself.com )

Тест IMBT (Майерс-Бриггс) или соционика: https://www.16personalities.com/ru
https://socioniks.net/test/
https://socionika.info/test.html
https://testometrika.com/tempe....rament/socionics-a-t
https://www.tests-tests.com/gulenko.php?qnum=1
https://happypeople.blog/test-....na-tip-lichnosti-po-

Этот тест советую проходить на как можно большем количестве сайтов. Я очень долго вычислял свой тип. Часто из-за странной постановки вопроса, некоторые тесты выдают неправильные результаты. Стандарта нет, поэтому бывают неточности.

Полный текст со ссылками на источники: https://prosto.academy/prednaznachenie/

Мы все хотим занимать свое место в жизни. Хотим, чтобы наше дело дополняло глубокую сущность, хотим черпать энергию из работы, реализовываться.
Поэтому у многих встает вопрос, с чего начать путь к себе. С каждого угла нам выдают готовые решения. Делай бизнес, иди в политику, снимайся в кино, и так далее. Но все все из нас хотят этим заниматься, для многих из нас самореализация вообще невозможна в популярных направлениях.
Так что призвание искать приходится, не опираясь на рекомендации глянцевых журналов, и не на истории успешного успеха, а на своем личный опыт.
И так, как же реализовать себя? Для того, чтобы прояснить в этом вопросе некоторые аспекты, я и создал данное видео. Надеюсь, оно будет вам полезно, и профориентация станет для вас чуть более понятным процессом. Приятного просмотра!

Мы на Patreon: https://www.patreon.com/ProstieMisli
Паблик в ВК- https://vk.com/prostiemisli
Я в ВК - https://vk.com/selfexplorer

Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: https://www.paypal.me/MindVisualized
http://yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Абдулрашид Садулаев выиграл абсолютно всё и заслужил имя сильнейшего борца современности. Сейчас «Танк» не знает себе равных, но прежде чем взобраться на вершину, ему пришлось пройти большой путь. Сегодня мы расскажем, как обычный мальчик с дагестанского аула превратился в короля мировой борьбы.

Реклама: [email protected]

Автор: Яков Гукасян
Монтаж: Илья Смертин
Озвучка: Геворг Саркисян

Пожалуйста, не начинайте американский Ютуб-канал в 2023 году! Почему не стоит создавать канал на американском YouTube сейчас? К чему вы должны быть готовы, начав снимать видео на английском языке? Вы точно будете шокированы, когда узнаете об этих нюансах американского Ютуба! Заработок на данной платформе в последний год стал активно привлекать людей, но не все знают, что начать получать доход с англоязычного контента у вас может не получиться! Так что обязательно смотрите это видео до конца, чтобы не потерять время и силы на то, что не принесёт вам желаемых результатов!

💠Получите Movavi Unlimited со специальной скидкой 80% от Мовави Влога!
https://www.movavi.ru/suite-unlimited.html?utm_source=vlog&utm_medium=vlog_RU&utm_campaign=ID_ahHjl3jtmZI&utm_content=yt_lesson&utm_term=MU

00:00 - Вступление
00:48 - Американский ютуб - это не контент на США
02:20 - Плюсы Американского ютуба
03:55 - Минусы Американского ютуба
04:45 - Как нас лишили монетизации
07:14 - Чем обычный ютуб лучше Американского?
08:25 - Как нужно использовать ютуб?
10:40 - Как смонтировать видео на Американский ютуб?
12:18 - Главная проблема Американского ютуба

Ақшасыз қандай кәсіп бастауға болады? Бұл маған ең жиі келетін сұрақтардың бірі. Осы видеода аз ақшамен жақсы табыс әкелетін 5 түрлі кәсіп туралы айттым. Соңына дейін көріңіз!

Кітап алып, Toyota Camry 50 автокөлік ұтысына қатысыңыз: +7 775 954 40 40

► Instagram: https://instagram.com/amanzhol_rysmen...​

★Мына видеоларды көруді ұсынамыз★

Аманжол қайда жоғалып кетті? - https://youtu.be/QaUZtf1u4HY
Қарыздан қалай құтылуға болады? – ​https://youtu.be/am5py2Q-wLo
Бай еркектер неге көп ажырасады? – https://youtu.be/8bNkGRn1CKA
Ақшасыз кәсіп бастауға болады ма? – https://youtu.be/cmZyQEh6Imk

Неделю пробую питаться и тренироваться как модели Victoria’s Secret!!! На сколько я похудела? Смотри в конце видео:)

↓ Н е з а б у д ь п о д п и с а т ь с я ↓
🍪 INSTA - https://www.instagram.com/nastyaa_ray/ (@nastyaa_ray)

🍪 TikTok - https://www.tiktok.com/@nastyaa_ray (@nastyaa_ray)

🍪 VK - https://vk.com/nastyaa_ray

📌Сотрудничество/реклама :
[email protected]

AVERINA TWINS / Rhythmic gymnastics
Большие победы рождаются в маленьких залах
Great victories are born in small sports halls
Rhythmic gymnastics
Dina Averina & Arina Averina - Training Tournament

Один День из Жизни Миллиардера
Подписка на канал
https://www.youtube.com/channe....l/UC-ZxLxg1qgcL4iSOk

«Один день из жизни миллиардера»
Всем привет! Кто-то считает деньги символом успеха и счастья, а кто-то – причиной всех мировых проблем. И все же, к какой бы категории людей вы не относились, никто не будет отрицать, что мечтает быть таким же финансово успешным, как и состоятельные люди нашей планеты. Но как живут эти богачи? На что тратят деньги? Какие привычки имеют? Сегодня мы с вами попробуем прожить один день из жизни миллиардеров, и вы сами все узнаете! Поехали!

Рекомендую:
Эта Книга Сможет Изменить Вашу Жизнь https://book.runetsecretsx.ru/viktor/

Криптокарта VISA https://wirexapp.com/r/evrisco

Карта лучшего онлайн банка Европы https://revolut.com/r/viktory4z

Обменник электронных денег и криптовалют с картой http://wallet.advcash.com/refe....rral/e11b3547-17ff-4

Обменник фиатных, электронных денег и криптовалют. https://top-exchange.com/ref/viktor4

Обменник фиатных, электронных денег и криптовалют.https://leoexchanger.top/?rid=22851

Инвестиции, больше 300 % здесь. https://evrisco.com

Как начать ежедневник и не забросить? Хотите новых идей? Это видео с советами, идеями и лайфхаками для ваших ежедневников.

Если вам понравилось видео, не забудьте про лайк и комментарий, мне будет очень приятно💜

м о и с о ц с е т и :

Инстаграм
@polly_creativity (основной)
Ссылка:
https://www.instagram.com/polly_creativity/
@polly_creativity_life (лайф)

ВК
https://vk.com/polly___meow

Tik Tok
@pollypie13

МОЯ ГРУППА В ВК
https://vk.com/polly__pie

Реклама / Сотрудничество: inst @creativity_pr

Спасибо за просмотр! Полли Пай

#ведениеежедневника #советыилайфхаки #идеидляежедневника

Перестань допускать эти ошибки монтажа видео! Около 95% блогеров неправильно монтируют видео, из-за чего набирают мало просмотров! Так как же монтировать видео на Ютуб? Сегодня мы вам расскажем о правилах видеомонтажа для YouTube, которые сделают твои ролики лучше! Смотрите видео до конца, чтобы ничего не пропустить!

💠Получите Movavi Unlimited по эксклюзивной скидке на нашей секретной распродаже!
https://www.movavi.ru/buy-vsbundleyear2?с=ВЛОГ20&utm_source=vlog&utm_medium=vlog|RU&utm_campaign=ID_UmNkqwytj3k&utm_content=yt,editing|lesson&utm_term=MU

МОЙ Инстаграм - https://www.instagram.com/polyaam/

сотрудничество - [email protected]

Вк : http://vk.com/polyaam тут есть музыка еще кстати (вроде бы аудио открыты)
Pinterest : Malyshka Polly https://pin.it/2WLHNpj (море вдохновения)
Spotify (моя музыка и плейлисты) - https://open.spotify.com/user/31unm45...
тик ток : polyaam (+ 160 к )

теги: подростки, психология, советы подросткам, отношения, советы, мотивация

будь сильным, ты справишься...

❤️ КАК СНИЗИТЬ ВЕС В ВОЗРАСТЕ 40+,50+❓

👩⚕️ Часто пациенты приходят на приём и спрашивают «Как же снизить вес в моем возрасте? Какие особенности снижения веса в среднем и более старшем возрасте?»

✅ Важно понимать, что С ВОЗРАСТОМ МЕНЯЕТСЯ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН, меняется состав тела, и да, действительно, небольшое накопление жировой клетчатки с возрастом- это норма.

Если рассматривать женский организм, то у молодых женщин основная выработка эстрогенов происходит в яичниках. С возрастом функции яичников снижается и большая часть половых гормонов вырабатывается в надпочечниках и периферической жировой клетчатке. Именно поэтому В ВОЗРАСТЕ 40+ ВЕС ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛИБО В НОРМЕ ЛИБО должен быть НЕБОЛЬШОЙ ИЗБЫТОК.

Да-да, если расчитывать вес по индексу массы тела, то для молодого человека при снижении веса мы можем стремиться к середине, либо к нижней границе нормы. То есть индекс массы тела 19-22 для молодого человека приемлем, а в возрасте 40+ мы будем стремиться к индексу массы тела по верхней границе нормы, то есть порядка 25 либо даже небольшой избыток- ИМТ 26 -27. Индекс массы тела считается так: вес разделить на рост(в метрах)в квадрате.

При снижении веса в среднем и пожилом возрасте ДИЕТА ДОЛЖНА БЫТЬ БОЛЕЕ КОМФОРТНА.

✅ Так как в возрасте 40+ изменяется не только баланс половых гормонов, но также и меняется функция ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, то мы должны понимать, что главные необходимые для щитовидки продукты- белок и усвояемые углеводы-должны поступать в адекватном количестве.

Именно поэтому Кето диету не стоит применять. Лучше применять мягкое низкоуглеводное питание.

✅ РИСКИ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА

В возрасте 40+ у нас повышаются риски развития диабета, вследствие этого МЫ УБИРАЕМ БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ- сладкое, белое мучное мы исключаем полностью.

Если в диете ребёнка при снижении веса быстрые углеводы могут допускаться, то в диете человека взрослого с риском развития диабета-нет. Т.е основные углеводы у нас- серые каши, фрукты, ягоды.

✅ РИСКИ АТЕРОСКЛЕРОЗА

Да-да, в возрасте 40+, из-за изменения полового спектра, начинает расти уровень холестерина, а значит повышается риск развития атеросклероза, инсультов и инфарктов.

Поэтому животные жиры- сливочное масло, сало, жирную сметану мы уменьшаем в рационе и увеличиваем процент полезных растительных масел и рыбьего жира, добавляем в питание омегу-3 ЖК.

✅ РИСК ОСТЕОПОРОЗА- снижение плотности костной ткани.

Да-да, остеопороз прогрессирует с возрастом, как по причине изменения гормонального фона, так и по причине уменьшения количества физ.нагрузок.

Именно поэтому диета женщины в возрасте 40+ должна включать в себя адекватное количество белка, продукты, богатые кальцием, витамином Д, а , в случае снижения плотности костной ткани, и дополнительный прием препаратов кальция, витамина Д, витамина К2МК-7 и препаратов, которые укрепляют костную ткань.

👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания

ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_....dietolog_olga_pavlov

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Как побороть лень и прокрастинацию? Как избавиться от ЛЕНИ? Сегодня речь пойдет об обзоре книги Брайана Трейси «Нет Оправданий! Сила самодисциплины».

Мы все придумываем в своей голове, что КОГДА-НИБУДЬ мы обязательно чего-нибудь достигнем и даже не знаем, КОГДА все-таки это произойдет. Так и продолжается наша жизнь. Проходят дни, недели. И вдруг мы осознаем, что прошел
месяц, год, даже 2 года, но мы еще ничего не начали.

Иметь мотивацию и желания, а также подходящие обстоятельства было бы замечательно. Как было бы хорошо если ничего не мешало нам заниматься нашим делом. Но, к сожалению, в жизни никакое достижение не приобретается удобным путем полным удовольствий. Для достижения целей мы должны потрудиться. Должны потратить энергию, что бы эта энергия вернулась к нам в качестве достижений.

Качество, которое заставляет нас заниматься каким-либо делом без мотивации называется самодисциплиной. Самодисциплина как мышца, постоянно нуждается в тренировке. Тренируясь “мышца» растет и крепнет и благодаря этому мы можем еще больше заниматься тем что нам не интересно, но зато приносит нам пользу. Не ленитесь, будьте трудолюбивы и совершенствуйте вашу самодисциплину, беря пример с успешных людей, которые потратили часть своей жизни для достижения успеха.

Не оправдывайте себя различного рода отмазками вроде « у меня быстро пропадает желание», « у меня нет мотивации». Если у вас нет желания заниматься полезным делом то это ваша и только ваша вина. Значит у вас не развита самодисциплина.

Возникает резонный вопрос: Так как же ее развить ? Брайан Трейси в своей книге пишет следующее: Для того чтобы развивать самодисциплину необходимо поставить перед собой мелкие цели и идти к ним, несмотря на трудности. И лучше начать с маленьих шагов. Например вместо того чтобы ставить по утрам будильник через каждые 2 минуты 5 раз лучше поставить будильник на какое-то конкретное время и пообещать себе что вы встанете ровно с будильником, не нежась в постели. Это сложно? Да. Но что страшного случится с вами, если вы встанете в это время? Вы потеряете какое-то маленькое удовольствие. Но вы получите куда более важное – власть над своими действиями. Спустя 2-3 недели мы уже можем переходить к более сложным вещам. Например перестать есть сладкую или вредную пищу, принимать холодный душ, можем даже заставить себя бросить курить.

Также для того чтобы улучшить вашу самодисциплину и вашу жизнь начните копить и экономить деньги. Знаю многие из вас сейчас скажут, что у меня слишком маленький доход и что можно из этого собрать? Для того чтобы копить деньги неважен размер вашего дохода, сначала вы можете откладывать 1% вашего дохода, а потом увеличить это до 10%. Так представьте, что вам срезали зарплату на 10% и откладывайте их.

Так давайте развиватаь нашу самодисциплину и быть полезным человеком. Ведь все что мы делаем благодаря самодисциплине может в будущем войти в привыйчку и облегчить нашу жизнь.

Хотите узнать как все успевать и никогда не лениться? Тогда смотрите https://youtu.be/mc9XeURqt6Y

Для заказа такого рода видео пишите нам в Facebook, Vk или же на меил [email protected].

Facebook: facebook.com/opitx
VK: vk.com/opitx
Instagram: instagram.com/opitx


#Лень
#Самодисциплина
#Психология
#Саморазвитие

Будь то работа, учеба, продажи, интервью с работодателем или экзамен, достижение успеха зависит от нашей веры в себя на 70-80%.
Ведь если вы не верите в свои силы, в них не поверят и другие.

Формирование уверенности в себе состоит из трех важных этапов:
1) Психологическая подготовка
2) Ментальная подготовка
3) Практическая подготовка
В этом видео мы объясним эти этапы.

Наш канал в Телеграм - https://www.t.me/opitx_official

https://vk.com/opitx
https://instagram.com/opitx
https://facebook.com/opitx

10 Идей Для Youtube Канала Без Показа Своего Лица / Как Начать Снимать Видео на Ютуб. Раскрутка Ютуб канала - очень сложный процесс. Многие не знают, как набрать подписчиков на Youtube. Начинающие блогеры часто не понимают как снимать видео на Youtube и не знают, где найти лучшие идеи для ютуб канала. В этом видео мы поделимся с вами лучшими идеями для создания ютуб канала, не снимая своё лицо.

🔥Мовави Видеоредактор Плюс 21 + Набор "Новогодний"👇
https://www.movavi.ru/buy-videoeditorplus,christmaspartyset,cozyhyggestylepack?c=ВЛОГ15&utm_source=youtube&utm_medium=youtube_RU&utm_campaign=tops_PERF_PRPS_VE_MES_cart_ID_uDItjuvaAYM