INfock - https://www.youtube.com/channe....l/UCkwlg3oJ-aCoOpasl
TikTok - https://www.tiktok.com/@infock_drama?lang=ru-RU
Telegram - https://t.me/infockdrama


1) - Переписать судьбу | Fortune Writer

2) - Ты - весь мой мир | You Are My Whole World

3) - Перемещение | The Love Duel

4) - Потерянные невесты | The Lost Brides

5) - Милый детектив | Lovely Detective

6) - Звон колокольчиков | Bell Ringing

7) - Любовь в чайном саду | Love in the Tea Garden

#дорама #дорамы

Александр Костылев – профессиональный украинский киберспортсмен, известный под псевдонимом «s1mple». В столь юном возрасте Александр достиг неимоверных результатов в карьере и заслужено считается лучшим игроком в «Counter-Strike». В этом видео мы расскажем вам о талантливом геймере и его нелегком пути к Олимпу Славы.
#александркостылев #s1mple

► Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! С нами интересно😉https://www.youtube.com/c/MixS....how_official?sub_con

★★★★★★★★★★★★★★★
Посмотри обязательно!

★ Евгений Чичваркин – Как живет Эпатажный Анархист-Капиталист и Куда Тратит Свои Миллионы https://www.youtube.com/watch?v=Iq0ILsws41I&list=PLNC5rnby_Yg3TQqIuhnY00o2hwnb2_nYk&index=1
★ Ана де Армас – Как Живет Новая Мэрилин Монро и Сколько Она Зарабатывает https://www.youtube.com/watch?v=EwashXY9_LQ&list=PLNC5rnby_Yg2uHXY6OsaVS8Y3zvcukyBO&index=2
★ Элизабет Олсен — Как Живет Алая Ведьма из "Мстителей" https://www.youtube.com/watch?v=1dcPo3hjYbk&list=PLNC5rnby_Yg1dAB6CrSBb7a8DjweL_JLx&index=3&t=9s
★ Рики Мартин — Что Стало с Латиноамериканским Красавчиком 00-х https://www.youtube.com/watch?v=F3zG2BsmiEQ&list=PLNC5rnby_Yg1kKzL7B2bWRSv_gkqgxtHT&index=5&t=4s
★ Дэвид Бекхэм - Как Живет Икона Стиля Футбола https://www.youtube.com/watch?v=OPL-9aoel54&list=PLNC5rnby_Yg3JbbuNLE3Mzhr4KV4-QECT&index=10&t=1s

★★★★★★★★★★★★★★★
► Наш второй канал MixShow - Звёздная Жизнь https://www.youtube.com/channe....l/UCSPFAErw5xAHsyEzn
►Тайны Британской Короны https://www.youtube.com/channe....l/UCuMQeW6r76bbbWc9n
► Наш TikTok https://vm.tiktok.com/ZMR8uVJq8/

Красавица медсестра Алина вынуждена бежать из родного города после череды ужасных и трагических событий. В Москве Алина работает сиделкой у пострадавшего в аварии молодого миллионера и оказывается полностью в его власти. Но это ли настоящая любовь? Вскоре Алина снова остается одна. Спасаясь от преследователя, который не остановится, пока не найдет ее, Алина полностью меняет свою жизнь, но за внешним благополучием и фасадами красивых домов скрываются тайны, которые лучше никому не знать.

✏️ МАТЕРИАЛЫ к видео: https://bit.ly/2FIdddw

Как эффективно изучить C++ и не сойти с ума?

00:25 «Язык» C/C++
01:12 Зачем изучать C++?
02:25 ＃1. Чистый Си
03:50 ＃2. Высокоуровневые конструкции
04:51 ＃3. Практика
06:16 ＃4. Техническое интервью
06:49 ＃5. Отладка и дополнение Open Source без гемора со сборкой
09:42 ＃6. Ресурсы для профессионалов
10:13 Итог

Использованные видео:
https://youtu.be/mhiAXYprh34
https://youtu.be/2u0sNRO-QKQ
https://youtu.be/xEMjTtaTzB8

Использованная музыка (распространяется на условиях лицензии CC BY 4.0):
• Chris Zabriskie — CGI Snake
• Chris Zabriskie — Wonder Cycle

Кодонафт в соцсетях:
• Telegram: https://t.me/codonaft_official
• Facebook: https://www.facebook.com/codonaft

👍 Поблагодарить меня можно поделившись этим видео с друзьями.
IT-индустрии очень не хватает хороших разработчиков сейчас!

♡ Еще способы помочь проекту:
• Patreon: https://www.patreon.com/checko....ut/alopatindev/33802
• Bitcoin: 1MpA1jqkTJTPcFNwrWghQZ7nRWS5gjBKNe
• TRON (TRX, USDT-TRC20, etc.): TRaiGAmtWpPxLF6py6apfSNKKPjpUXAY57
• Ethereum (ETH, DAI, etc.): 0xe7c5549246a7eb2a8398b947c2175e5b34bb3fcc
• Тинькофф: 5536 9140 1573 8606

#программирование #cpp #учеба #студенту #codonaft

❤️ КАК СНИЗИТЬ ВЕС В ВОЗРАСТЕ 40+,50+❓

👩⚕️ Часто пациенты приходят на приём и спрашивают «Как же снизить вес в моем возрасте? Какие особенности снижения веса в среднем и более старшем возрасте?»

✅ Важно понимать, что С ВОЗРАСТОМ МЕНЯЕТСЯ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН, меняется состав тела, и да, действительно, небольшое накопление жировой клетчатки с возрастом- это норма.

Если рассматривать женский организм, то у молодых женщин основная выработка эстрогенов происходит в яичниках. С возрастом функции яичников снижается и большая часть половых гормонов вырабатывается в надпочечниках и периферической жировой клетчатке. Именно поэтому В ВОЗРАСТЕ 40+ ВЕС ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛИБО В НОРМЕ ЛИБО должен быть НЕБОЛЬШОЙ ИЗБЫТОК.

Да-да, если расчитывать вес по индексу массы тела, то для молодого человека при снижении веса мы можем стремиться к середине, либо к нижней границе нормы. То есть индекс массы тела 19-22 для молодого человека приемлем, а в возрасте 40+ мы будем стремиться к индексу массы тела по верхней границе нормы, то есть порядка 25 либо даже небольшой избыток- ИМТ 26 -27. Индекс массы тела считается так: вес разделить на рост(в метрах)в квадрате.

При снижении веса в среднем и пожилом возрасте ДИЕТА ДОЛЖНА БЫТЬ БОЛЕЕ КОМФОРТНА.

✅ Так как в возрасте 40+ изменяется не только баланс половых гормонов, но также и меняется функция ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, то мы должны понимать, что главные необходимые для щитовидки продукты- белок и усвояемые углеводы-должны поступать в адекватном количестве.

Именно поэтому Кето диету не стоит применять. Лучше применять мягкое низкоуглеводное питание.

✅ РИСКИ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА

В возрасте 40+ у нас повышаются риски развития диабета, вследствие этого МЫ УБИРАЕМ БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ- сладкое, белое мучное мы исключаем полностью.

Если в диете ребёнка при снижении веса быстрые углеводы могут допускаться, то в диете человека взрослого с риском развития диабета-нет. Т.е основные углеводы у нас- серые каши, фрукты, ягоды.

✅ РИСКИ АТЕРОСКЛЕРОЗА

Да-да, в возрасте 40+, из-за изменения полового спектра, начинает расти уровень холестерина, а значит повышается риск развития атеросклероза, инсультов и инфарктов.

Поэтому животные жиры- сливочное масло, сало, жирную сметану мы уменьшаем в рационе и увеличиваем процент полезных растительных масел и рыбьего жира, добавляем в питание омегу-3 ЖК.

✅ РИСК ОСТЕОПОРОЗА- снижение плотности костной ткани.

Да-да, остеопороз прогрессирует с возрастом, как по причине изменения гормонального фона, так и по причине уменьшения количества физ.нагрузок.

Именно поэтому диета женщины в возрасте 40+ должна включать в себя адекватное количество белка, продукты, богатые кальцием, витамином Д, а , в случае снижения плотности костной ткани, и дополнительный прием препаратов кальция, витамина Д, витамина К2МК-7 и препаратов, которые укрепляют костную ткань.

👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания

ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_....dietolog_olga_pavlov

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

ТЕСТ 363 по кулинарии мира Какие помнишь факты о продуктах? Дижестивы, лютеница, кофе, чай
➔ ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ - https://www.youtube.com/c/prikola
➔ Мы в Одноклассниках - https://ok.ru/prikolanlia

Пишите в комментариях свои вопросы для новых тестов, в том числе и о СССР, и мы их разместим в новых видеотестах.

Сегодняшние вопросы в тесте:
1. Как называется эта кофеварка?
2. Как называются эти конфеты?
3. Какая часть валерианы используется для изготовления успокоительного?
4. Где трещит у человека, который ест с большим аппетитом?
5. Когда подают дижестивы?
И другие вопросы.

Современная жизнь довольно сильно отличается от той, которая закончилась 30 лет назад. Даже не верится, что прошло столько времени. За это время поменялся не только политический строй, но и общество вместе с ним. Ушли в прошлое КПСС, ВЛКСМ, социализм и коммунизм. Период существования Советского союза отложил неизгладимый отпечаток на жизни нашего народа и его развитии в промышленной, социальной, финансовой и культурной сфере. Каждая семья пережила его по-своему, но память сохранилась и теперь есть возможность определить, как много вам известно об СССР. Вас ждет тест, состоящий из простых вопросов о временах СССР. Однако далеко не все взрослые люди смогут ответить на все вопросы правильно. Проверьте, насколько этот простой тест, можно ответить на 100%. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить новые видео. Не забудьте поставить лайк и нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео.

#кулинария #приколанлия #тесты #test #ussr #головоломки #викторина #ссср #prikola #нашаистория #quiz

Притворилась другим человеком!***ПРАНК над друзьями***

В этом видео я решила ПРАНКАНУТЬ своих друзей! Я изменила свою внешность с помощью макияжа, парика и одежды. Интересно, узнают ли меня мои друзья и мой парень ЕГОРИК? Досматривай видео до конца!

Мой ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛ: https://t.me/yanazenina
Мое сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yana_zeninavk

ЕГОРИК -
https://www.youtube.com/channe....l/UCUHQKxU-_DWsrwBxl

Почта для сотрудничества - yanazenina.pr@gmail.com

Реклама для АО "Эссен Продакшн АГ". ИНН 1654040701

Today we tripped out some strangers by each asking them their name one by one then hiding behind pillars, then to only have the other triplet reappear five seconds later which created some very weird deja vu.

If you enjoy our pranks, make sure you Like this video and Subscribe to our channel! We will be putting out tons more of funny triplet pranks and other types of videos!

Link To Socials:

Instagram: https://www.instagram.com/manchurektriplets/
TikTok: https://www.tiktok.com/@manchurektriplets
Facebook: https://www.facebook.com/manchurektriplets/

Joey: https://www.instagram.com/joeymanchurek/
Robbie: https://www.instagram.com/robbiemanchurek/
Mark: https://www.instagram.com/markmanchurek/

Videographer:
Ace Kazkayasi
@acekazkayasi on Instagram

ПОДПИШИСЬ! https://www.youtube.com/channe....l/UCeb9L9OmHew08fRNH ТОЛЬКО ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ С РУССКИМИ СУБТИТРАМИ!

У пышненькой тридцатилетней Кати – трагедия. Любимый человек оказался обыкновенным бабником, 6 лет, в течение которых Катя ожидала замужества, пошли насмарку. Подруги решают ей помочь – найти по Интернету выгодного жениха, и обязательно за рубежом. При этом они заставляют Катю заняться своей внешностью - похудеть и эффектно одеться.

Комедия, мелодрама.
Режиссер: Максим Паперник.
В ролях: Ирина Пегова, Даниил Спиваковский, Владимир Абазопуло (младший) и др.

Món Cá Nướng Giềng Mẻ Siêu Ngon Dạy Học Viên Đồ Quay Nướng #shorts #trending #xuhuong #thanhrau

TÔI GIÚP MỌI NGƯỜI CÓ CUỘC SỐNG CHẤT LƯỢNG HƠN BẰNG CÁCH TẠO RA THU NHẬP TỪ 30-100TR NHỜ VIỆC KINH DOANH MÔ HÌNH ĐỒ QUAY ĐƠN GIẢN
* Theo dõi tôi trên:
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@thanhrau1988
- Fanpage: https://www.facebook.com/thanhraudaynghe
- Facebook: https://www.facebook.com/thanhrau88
* Liên hệ: 0961201988 - 0842414444

心霊スポット巨大貞子ドッキリ -リング-　
Tallest Sadako(Ghost) Horror Prank in Japan

【Ox-Head Sisters Scary Prank in Japan】
https://youtu.be/G4OMKMcdiqs

【Insta】https://www.instagram.com/uptownch.jp/

【LINE】　https://lin.ee/Z3jXE1t

[ Music & SFX from Artlist ]
Get 2 Months Free: https://artlist.io/UPtown-1775471

Support UptownPrank on Ko-fi
https://ko-fi.com/uptownprank

#SADAKO　#貞子　#ドッキリ　#prank
#アップタウン本部

#содорамщик #дорамы2024 #новинки_дорам

01:04 История Хуа Чжи (Китай)
02:04 Бандит, ставший старшеклассником (Корея)
02:54 Доктор в кризисе (Корея)
03:45 Чеболь против детектива (Корея)
04:50 Выходи замуж за моего мужа (Корея)
05:51 Двойник (Китай)
07:13 Путешествие с Фениксом (Китай)
08:11 Свадьба невозможна (Корея)
09:14 Королева слёз (Корея)
10:11 Хватай Сон Чжэ и беги (Корея)

YouTube https://www.youtube.com/c/содорамщик
Дзен https://dzen.ru/sodoramshchik
Телеграм https://t.me/sodoramshchik

Сотрудничество:
Телеграм https://t.me/shabrova_olga
Почта ladi06is06ring@yandex.ru