心霊スポット巨大貞子ドッキリ -リング-　
Tallest Sadako(Ghost) Horror Prank in Japan

【Ox-Head Sisters Scary Prank in Japan】
https://youtu.be/G4OMKMcdiqs

【Insta】https://www.instagram.com/uptownch.jp/

【LINE】　https://lin.ee/Z3jXE1t

[ Music & SFX from Artlist ]
Get 2 Months Free: https://artlist.io/UPtown-1775471

Support UptownPrank on Ko-fi
https://ko-fi.com/uptownprank

#SADAKO　#貞子　#ドッキリ　#prank
#アップタウン本部

🎥 Дорама: Знаменитость / Celebrity

#шортс #shorts #дорамы #kdrama #drama #parkminyoung

Copyright Notice: In accordance with Section 107 of the Copyright Act of 1976, this material is used under the 'fair use' provision for activities such as criticism, commentary, news reporting, teaching, scholarship, and research.

Если вы считаете, что видео на этом канале нарушает Ваши авторские права, напишите нам на почту: zontik123fa@gmail.com, и мы ответим Вам в течение 24 часов. Видео будет удалено с канала или мы Вас отметим (как Вы посчитаете нужным).

If you are the owner of copyright and have discovered that your material has been used without your permission, or if you wish to request the removal of content for another reason, please write to us at our official email address: zontik123fa@gmail.com

Подробнее об обучающей программе
https://v-eda.info/class/life
Каталог обучающих программ "Школы здорового питания"
https://v-eda.info/class
Подпишитесь на новости нашего сайта о здоровом питании и получите в подарок записи полезных вебинаров
https://v-eda.info/sub
Подписка на наш канал на YouTube
https://www.youtube.com/subscr....iption_center?add_us

Александр Костылев – профессиональный украинский киберспортсмен, известный под псевдонимом «s1mple». В столь юном возрасте Александр достиг неимоверных результатов в карьере и заслужено считается лучшим игроком в «Counter-Strike». В этом видео мы расскажем вам о талантливом геймере и его нелегком пути к Олимпу Славы.
#александркостылев #s1mple

► Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! С нами интересно😉https://www.youtube.com/c/MixS....how_official?sub_con

★★★★★★★★★★★★★★★
Посмотри обязательно!

★ Евгений Чичваркин – Как живет Эпатажный Анархист-Капиталист и Куда Тратит Свои Миллионы https://www.youtube.com/watch?v=Iq0ILsws41I&list=PLNC5rnby_Yg3TQqIuhnY00o2hwnb2_nYk&index=1
★ Ана де Армас – Как Живет Новая Мэрилин Монро и Сколько Она Зарабатывает https://www.youtube.com/watch?v=EwashXY9_LQ&list=PLNC5rnby_Yg2uHXY6OsaVS8Y3zvcukyBO&index=2
★ Элизабет Олсен — Как Живет Алая Ведьма из "Мстителей" https://www.youtube.com/watch?v=1dcPo3hjYbk&list=PLNC5rnby_Yg1dAB6CrSBb7a8DjweL_JLx&index=3&t=9s
★ Рики Мартин — Что Стало с Латиноамериканским Красавчиком 00-х https://www.youtube.com/watch?v=F3zG2BsmiEQ&list=PLNC5rnby_Yg1kKzL7B2bWRSv_gkqgxtHT&index=5&t=4s
★ Дэвид Бекхэм - Как Живет Икона Стиля Футбола https://www.youtube.com/watch?v=OPL-9aoel54&list=PLNC5rnby_Yg3JbbuNLE3Mzhr4KV4-QECT&index=10&t=1s

★★★★★★★★★★★★★★★
► Наш второй канал MixShow - Звёздная Жизнь https://www.youtube.com/channe....l/UCSPFAErw5xAHsyEzn
►Тайны Британской Короны https://www.youtube.com/channe....l/UCuMQeW6r76bbbWc9n
► Наш TikTok https://vm.tiktok.com/ZMR8uVJq8/

Красавица медсестра Алина вынуждена бежать из родного города после череды ужасных и трагических событий. В Москве Алина работает сиделкой у пострадавшего в аварии молодого миллионера и оказывается полностью в его власти. Но это ли настоящая любовь? Вскоре Алина снова остается одна. Спасаясь от преследователя, который не остановится, пока не найдет ее, Алина полностью меняет свою жизнь, но за внешним благополучием и фасадами красивых домов скрываются тайны, которые лучше никому не знать.

❤️ КАК СНИЗИТЬ ВЕС В ВОЗРАСТЕ 40+,50+❓

👩⚕️ Часто пациенты приходят на приём и спрашивают «Как же снизить вес в моем возрасте? Какие особенности снижения веса в среднем и более старшем возрасте?»

✅ Важно понимать, что С ВОЗРАСТОМ МЕНЯЕТСЯ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН, меняется состав тела, и да, действительно, небольшое накопление жировой клетчатки с возрастом- это норма.

Если рассматривать женский организм, то у молодых женщин основная выработка эстрогенов происходит в яичниках. С возрастом функции яичников снижается и большая часть половых гормонов вырабатывается в надпочечниках и периферической жировой клетчатке. Именно поэтому В ВОЗРАСТЕ 40+ ВЕС ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛИБО В НОРМЕ ЛИБО должен быть НЕБОЛЬШОЙ ИЗБЫТОК.

Да-да, если расчитывать вес по индексу массы тела, то для молодого человека при снижении веса мы можем стремиться к середине, либо к нижней границе нормы. То есть индекс массы тела 19-22 для молодого человека приемлем, а в возрасте 40+ мы будем стремиться к индексу массы тела по верхней границе нормы, то есть порядка 25 либо даже небольшой избыток- ИМТ 26 -27. Индекс массы тела считается так: вес разделить на рост(в метрах)в квадрате.

При снижении веса в среднем и пожилом возрасте ДИЕТА ДОЛЖНА БЫТЬ БОЛЕЕ КОМФОРТНА.

✅ Так как в возрасте 40+ изменяется не только баланс половых гормонов, но также и меняется функция ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, то мы должны понимать, что главные необходимые для щитовидки продукты- белок и усвояемые углеводы-должны поступать в адекватном количестве.

Именно поэтому Кето диету не стоит применять. Лучше применять мягкое низкоуглеводное питание.

✅ РИСКИ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА

В возрасте 40+ у нас повышаются риски развития диабета, вследствие этого МЫ УБИРАЕМ БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ- сладкое, белое мучное мы исключаем полностью.

Если в диете ребёнка при снижении веса быстрые углеводы могут допускаться, то в диете человека взрослого с риском развития диабета-нет. Т.е основные углеводы у нас- серые каши, фрукты, ягоды.

✅ РИСКИ АТЕРОСКЛЕРОЗА

Да-да, в возрасте 40+, из-за изменения полового спектра, начинает расти уровень холестерина, а значит повышается риск развития атеросклероза, инсультов и инфарктов.

Поэтому животные жиры- сливочное масло, сало, жирную сметану мы уменьшаем в рационе и увеличиваем процент полезных растительных масел и рыбьего жира, добавляем в питание омегу-3 ЖК.

✅ РИСК ОСТЕОПОРОЗА- снижение плотности костной ткани.

Да-да, остеопороз прогрессирует с возрастом, как по причине изменения гормонального фона, так и по причине уменьшения количества физ.нагрузок.

Именно поэтому диета женщины в возрасте 40+ должна включать в себя адекватное количество белка, продукты, богатые кальцием, витамином Д, а , в случае снижения плотности костной ткани, и дополнительный прием препаратов кальция, витамина Д, витамина К2МК-7 и препаратов, которые укрепляют костную ткань.

👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания

ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 👉 https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_....dietolog_olga_pavlov

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Погиб актёр корейских дорам Сон Чжэ Рим. Тело Чжэ Рима нашли у него в доме в Сеуле, а рядом с парнем лежало двухстраничное письмо. Причину гибели полиция держит в тайне.

Чжэ Рим родился в 1985 году. Парень начинал свою карьеру как модель, но позже решил стать актёром. Звезда дорам и телешоу стал любимцем всех девушек. Не только в Корее, но и по всему миру. Чжэ Рима называли «Идеальный жених»

Незадолго до гибели Чжэ Рим изменил описание на своей странице на фразу «Начало долгого путешествия». Это вызвало много вопросов и переживаний. Сон Чжэ Риму было 39 лет.

#дорама #дорамы

Frozenvile - Shadowed Memories | Deep Calm Ambient | 4K | #frozenvile #shadowed #memories
Welcome to Frozenvile's FREE no copyright music library! 🎶
Use our tracks for your YouTube videos, Twitch streams, and other projects without worrying about copyright issues.
Remember to credit the music by including the track title and artist name in your video description. Enjoy the beats and unleash your creativity!
VK: https://vk.com/frozenvile
Instagram: https://www.instagram.com/froz.envile/
Download: https://t.me/frzvile

Tags:

relaxing music, background music, ambient music, chill out, chillout, meditation music, relax music, study music, chillout music, chill, sleep music, chill out music, chillout mix, chill music, relaxing, chill mix, relax chillout music, meditation, lounge music, relax, calming music, chill music mix, lounge, chill-out music, sleep, music, calm music, deep house, stress relief, sleeping music, healing music, peaceful music, soothing, chillout music mix, insomnia, peaceful, chillout lounge music, soothing music, ambient, instrumental music, music for sleeping, smoothing relaxation, space music, lounge chillout music, calming, music for stress relief, relaxation music, cafe deluxe chill out, relaxation, soothing relaxation, chill out mix, piano music, calm, peder b. helland, meditation relax music, space ambient, dormir, ambient mix, chill your mind, cafe music, détendre, meditar, fall asleep, jazz music, chillout music 2024, lounge chillout, deep house mix, relaxing music sleep, deep sleep music, new age music, piano, coffee shop ambience, sleeping, relajarse, jazz instrumental music, deep chillout mix, relaxing jazz, relaxing jazz music, coffee shop music, fall into sleep instantly, work music, frozenvile, shadowed memories

#Цыганенасвадьбе #Свадьба #цыганскиепесни
Цыгане на ваш праздник Настоящие цыгане Цыганский ансамбль Gipsy stars
Цыганское шоу "Gipsy Stars" с медведем на ваш праздник!
В ШОУ ПРОГРАММЕ
• «Пей до дна!» и подношение чарочки.
• ЖИВОЙ ЗВУК! Профессиональные музыканты.
• «Цыганочка с выходом».
• Цыганские ХИТЫ и песни из кинофильмов.
• Мужской танец «Цыганская чечётка».
• ИНТЕРАКТИВ с гостями — дискотека, ХОРОВОДЫ.
• Организуем встречу гостей.
• Уникальные и красочные костюмы.
• Фламенко, восток и песни В. Высоцкого.
• САМЫЙ ИЗВЕСТНЫЙ БАРОН РОССИЙСКОГО кинематографа
• Шоу с настоящим медведем
Звоните +79199601698
Еще больше информации на нашем сайте http://gipsystars.ru
#цыганскиетанцы #цыгане

Притворился НОВИЧКОМ в вокале 🎤 а потом вжарил 🔥 #пранк #музыка

ПОДПИШИСЬ! https://www.youtube.com/channe....l/UCeb9L9OmHew08fRNH ТОЛЬКО ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ С РУССКИМИ СУБТИТРАМИ!

У пышненькой тридцатилетней Кати – трагедия. Любимый человек оказался обыкновенным бабником, 6 лет, в течение которых Катя ожидала замужества, пошли насмарку. Подруги решают ей помочь – найти по Интернету выгодного жениха, и обязательно за рубежом. При этом они заставляют Катю заняться своей внешностью - похудеть и эффектно одеться.

Комедия, мелодрама.
Режиссер: Максим Паперник.
В ролях: Ирина Пегова, Даниил Спиваковский, Владимир Абазопуло (младший) и др.